Si sente parlare sempre più spesso di allenamento funzionale, ma che cos’è questo nuovo metodo di allenamento?? Per allenamento funzionale si intende un allenamento finalizzato a migliorare il movimento e la coordinazione nella vita di tutti i giorni, ovvero creare sinergia tra articolazione, muscolo e stimolo nervoso, in modo da allenare uno schema motorio riconducibile a gesti quotidiani. Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da gesti globali che coinvolgono quindi più muscoli e più articolazioni in un unico movimento, stimolano la […]
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