Menopausa, è una parola che spaventa molte donne, pur essendo un momento naturale della vita femminile, semplicemente l’inizio di una nuova fase. Ma cosa succede al proprio corpo? Ciò che rende difficile un cambiamento è la resistenza allo stesso. E’ quindi importante...
Ingrasso perché sono ipotiroidea? Stop Sai che esistono metodi che possono aiutarti a rimetterti in forma nonostante l’ipotiroidismo? Sai che esistono piani alimentari utili a contrastare questa disfunzione? E non solo, in alcuni casi può regredire . Sai che è...
Desideri avere un fondo schiena da urlo? Con glutei sodi e tonici? Hai un corpo d’acciaio ma il tuo sedere rimane “piatto”? Forse, anzi sicuramente dovrai rivedere il tuo allenamento e ora ti spiego come fare. Il sedere è uno ma i muscoli sono tre! Iniziamo con il...
