Dio creó la donna è decise fin da subito di metterla al fianco di un uomo, questo fece di lei una vera guerriera e consumatrice di gin tonic (come poter sopravvivere altrimenti! ), quindi tra le varie sfide, gravidanza, ormoni impazziti, ciclo mestruale, smagliature, menopausa, abbiamo anche quella chiamata “lotta alla cellulite”.
La cellulite non ha origine da lande sperdute o stelle cadenti, la cellulite ha origine proprio sotto al vostro derma dove il tutto viene perfettamente organizzato ai fini di rovinare la vostra prova costume!
COS’È QUESTA MALEDETTA CELLULITE?
Cercherò di essere il più semplice possibile, senza paroloni da chirurgo.
Quando il tessuto adiposo si accumula in modo eccessivo nello strato sottocutaneo e intrappola anche l’acqua, si forma quella che volgarmente viene detta cellulite.
In realtà il meccanismo di formazione è legato ad una disfunzione del microcircolo, ovvero della piccola circolazione, in quei distretti, si tendono a crearsi dei setti fibrosi che intrappolano il tessuto adiposo e l’acqua.
Ma facciamo una classifica!
Chi salirà sul podio???
C’è la cellulite edematosa; diciamo il primo stadio, quello più lieve, il “vedo non vedo”, quella che di solito tendi a trascurare, magari bevendoci sopra 4 o 5 gin tonic…
Sbagliatissimo!!! Perché così facendo diamo il secondo posto a… rullo di tamburi…
La cellulite fibrosa! Iniziano ad “esser cavoli amari”, bandito il leggings grigio in palestra!
Qui inizi a vedere il classico aspetto a “buccia d’arancia”.
Inizi ad avere le crisi d’ansia e a darti agli acquisti compulsivi tra creme, fanghi, ventose, rulli, punture!
Eppure anche in questa fase ci sono quelle che…
Se ne fottono e bevono gin tonic, facendo salire in cima al podio
L’amica cellulite sclerotica!!!
Solo il nome ti crea un certo timore?
In questo ultimo stadio, il tessuto cutaneo è duro, dal profilo irregolare, per la presenza di macronoduli dolenti al tatto.
Brutto eh?!
E adesso??!!!!
E adesso niente…
dovevi fare qualcosa prima…
Riavvolgiamo il nastro.
Hai 18 anni, tutto ti è concesso.
Ammazzarti di birra, mangiare bomboloni a mezzanotte, passare ore sul divano a leggere le chat delle amiche.
In men che non si dica, arrivano i 30 anni!!!!
(non che la sfida “cellulite” non possa arrivare prima, ma personalmente la mia battaglia contro il declino, dopo i 30 si è alquanto intensificata ).
Le donne sono maggiormente predisposte a questo inestetismo per ragioni ormonali e costituzionali. Anche l’aumento di peso favorisce enormemente gli accumuli adiposi, così come la scarsa attività fisica.
Quindi…
Mettiamo che hai sbattuto la testa, e decidi di mangiare decentemente e fare sport.
Beh questo può decisamente aiutare a contrastare l’odiata cellulite.
L’IMPORTANZA DELL’ATTIVITÀ FISICA
Insieme al cibo, lo sport è uno dei rimedi principali per chi soffre di cellulite.
La pratica di un’attività fisica, infatti, aiuta ad aumentare la massa muscolare per incrementare 24 ore su 24 il dispendio energetico del tuo metabolismo di base.
Ti rende più tonica ed elimina piano piano la cellulite dal tuo corpo.
Ma fai attenzione: una corsa di mezz’ora ogni tanto non basta. È importante, come per l’alimentazione, che l’attività fisica sia costante e duratura nel tempo.
Ovviamente l’argomento è ampio e più articolato, diciamo che ho voluto in chiave ironica darti qualche piccola informazione e soprattutto la certezza che qualcosa si può sempre fare,
Basta saper come fare…
Elisa Pozzi Personal Trainer
Health&Fitness Coach
Golden_code
Cesenatico