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Golden_code by Elisa Pozzi Personal Trainer

18 Set 2019
eccesso di zuccheri nell'alimentazione

COME ELIMINARE GLI ZUCCHERI E PERCHÉ BISOGNA FARLO

  In questi anni di lavoro, ho avuto occasione di lavorare con persone ( chi più e chi meno ) con problemi di sovrappeso ed il primo ostacolo non è stata la riattivazione motoria e l’attività fisica, ma la gestione della dieta. Persone che oltre a non gestire le quantità di cibo ingerito, non gestivano la QUALITÀ. Cibi confezionati, merendine, condimento eccessivo, fritti a dismisura, bevande alcoliche (come se, una vita senza litri di vino o superalcolici fosse impossibile). Tutti […]

18 Set 2019
rimedi per la cellulite

CELLULITE, SE LA CONOSCI LA EVITI

Dio creó la donna è decise fin da subito di metterla al fianco di un uomo, questo fece di lei una vera guerriera e consumatrice di gin tonic (come poter sopravvivere altrimenti! ), quindi tra le varie sfide, gravidanza, ormoni impazziti, ciclo mestruale, smagliature, menopausa, abbiamo anche quella chiamata “lotta alla cellulite”. La cellulite non ha origine da lande sperdute o stelle cadenti, la cellulite ha origine proprio sotto al vostro derma dove il tutto viene perfettamente organizzato ai fini […]

18 Set 2019
Allenarsi durante la gravidanza

ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA, PUOI E DEVI ALLENARTI

Hai avuto la splendida notizia e temi di non poterti più allenare? Temi di perdere la tua forma fisica o di peggiorarla!? Assolutamente sbagliato perché è possibile allenarsi e proseguire su una corretta alimentazione, basta affidarsi a dei validi professionisti che possono seguirti per tutto il periodo della gravidanza ed aiutarti a recuperare dopo il parto. Capiamo assieme cosa avviene in questi nove mesi e come possiamo lavorare per vivere al meglio ed in salute questo periodo. In gravidanza avvengono alterazioni […]